Du bist erschöpft nach einem langen, harten Arbeitstag und verdienst einen erholsamen Schlaf. Doch sobald das Licht aus ist und dein Kopf das Kissen berührt, hast du ein Problem: Dein Geist denkt noch an die Arbeit. Obwohl du schlafen willst und musst, hindert dich dein rastloser Geist daran einzuschlafen. Gibt es ein Produkt, das hier helfen kann?
Lerne Dodow kennen, deinen Lebensretter.
Für Menschen, die Schwierigkeiten haben, schnell einzuschlafen, wurde kürzlich ein Produkt namens Dodow entwickelt. Laut den Herstellern schlafen Dodow-Nutzer im Durchschnitt 2,5 Mal schneller ein als ohne das Gerät. In den meisten Fällen gelingt es den Nutzern innerhalb von nur 8 Minuten einzuschlafen. Aber was genau ist Dodow und wie funktioniert es?
Alles dreht sich ums Atmen.
Dodow ist ein Metronom mit einem Lichtsystem, das dir beibringt, wie du natürlich einschlafen kannst. Bei der Nutzung von Dodow brauchst du keine Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente. Dodow projiziert ein blaues Licht an deine Decke, an das du deinen Atemrhythmus anpasst. Du atmest ein, wenn das Licht sich ausdehnt, und atmest aus, wenn das Licht sich zurückzieht. Indem du dich auf das Licht und dein Atmen konzentrierst, kannst du die vielen Gedanken in deinem Kopf hinter dir lassen.
Das Licht von Dodow verlangsamt sich über einen Zeitraum von 8 oder 20 Minuten allmählich, was dich in einen tiefen, entspannten Zustand bringt.
Was passiert dabei in deinem Körper und Geist?
Die Stimulation des Baroreflexes bringt dein autonomes Nervensystem ins Gleichgewicht. Die Ausschüttung von Cortisol und Noradrenalin stoppt, und stattdessen übernimmt Melatonin, das Schlafhormon. Dodow hilft deinem Gehirn, in einen Alpha-Zustand zu wechseln, gekennzeichnet durch niederfrequente Gehirnwellen, die für einen guten Schlaf unerlässlich sind.
Wenn du dein Atmen mit dem Lichtstrahl synchronisierst, wirst du überrascht sein, wie beruhigend das wirkt. In unserer hektischen Welt haben wir oft vergessen, wie kraftvoll richtiges Atmen sein kann. Regelmäßige Dodow-Nutzer verbessern nicht nur ihr Atmen, sondern auch ihre Fähigkeit zur Meditation, die viele Menschen nutzen, um Stress und Ängste zu reduzieren.
Mehr als 80.000 Nutzer finden Dodow hilfreich zum Einschlafen.
Laut der Dodow-Website haben bisher mehr als 80.000 Menschen das Produkt gekauft. Auf Amazon gibt es 139 Bewertungen mit einer durchschnittlichen Bewertung von 4,1 von 5 Sternen. Die meisten Rezensenten loben die Fähigkeit des Produkts, ihnen schnell und mühelos beim Einschlafen zu helfen.
Bist du bereit, schneller einzuschlafen?
Die Behauptungen der Dodow-Hersteller mögen zunächst unglaublich klingen, aber die zahlreichen Nutzerberichte bestätigen die Fähigkeit des Produkts, Menschen beim Einschlafen zu helfen. Wahrscheinlich hast du schon Musik gehört, Bücher gelesen oder sogar Schäfchen gezählt, um einzuschlafen. Wenn nichts davon geholfen hat, könnte das wissenschaftlich fundierte Dodow eine großartige Alternative für dich sein.
Dodow kann auf Amazon für 44 £ gekauft werden, ein kleiner Preis für eine großartige Nacht Schlaf.
