Wer möchte nicht die Kunst des eleganten Alterns meistern, oder? Es gibt nichts Schlechtes am Älterwerden; schließlich bringt es mehr Geld, Weisheit, Selbstvertrauen und Lebenserfahrungen mit sich. Obwohl das Altern natürlich ist, bedeutet das nicht, dass unsere Haut nicht fantastisch aussehen kann. Genau wie in jungen Jahren möchten wir uns bestmöglich pflegen. Hautpflege dient also nicht nur dazu, gut auszusehen und sich gut zu fühlen, sondern ist auch notwendig für die Hautgesundheit. Aber wie pflegt man seine Haut nach dem 50. Lebensjahr? Hier sind einige Tipps, die du beachten solltest!
Steigere deine Kollagenzufuhr
Denke daran, dass Kollagen entscheidend für die Hautelastizität und -festigkeit ist, jedoch im Alter weniger produziert wird. Das ist völlig normal. Deshalb solltest du deine Hautpflege mit hydrolysierten Kollagenprodukten ergänzen. Überlege auch, Kollagenpräparate in Form von Pulvern oder Kapseln einzunehmen. Zusätzlich kannst du Kollagen durch deine Ernährung aufnehmen, zum Beispiel durch den Verzehr von Vitamin-C-reichen Lebensmitteln und Knochenbrühe.
Sanfte Reinigung
Mit zunehmendem Alter wird die Haut trockener und empfindlicher. Tausche aggressive Reinigungsmittel gegen schonendere Varianten aus, wie zum Beispiel eine cremige Reinigungslotion oder feuchtigkeitsspendendes Mizellenwasser.
Feuchtigkeit ist das A und O
Feuchtigkeitspflege ist wichtiger denn je. Suche nach einem erstklassigen Feuchtigkeitscreme, die zu deinem Hauttyp passt und Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Glycerin und Ceramide enthält. Diese halten die Haut prall und glücklich, indem sie Wasser binden. Vergiss nicht, auch Hals und Dekolleté mit einzubeziehen.
Setze auf starke Wirkstoffe
Wenn Seren bisher deine Freunde waren, werden sie jetzt deine besten Freunde. Achte auf Seren mit Vitamin C, Retinol und Peptiden – diese Inhaltsstoffe sind in jedem Alter wichtig, aber jetzt besonders.
Täglicher Schutz mit SPF
Unabhängig vom Wetter und ob du drinnen oder draußen bist, braucht deine Haut täglich Sonnenschutz. Ein SPF von mindestens 30 schützt vor vorzeitiger Hautalterung durch UV-Strahlen.
Schlaues Peeling
Deine Haut ist empfindlicher geworden und verträgt kein grobes Peeling mehr. Ein sanftes Peeling ein- bis zweimal pro Woche kann abgestorbene Hautzellen entfernen und die Haut zum Strahlen bringen, ohne sie zu reizen.
Abendroutine nicht vergessen
Nachtcremes sind oft reichhaltiger und pflegender als Tagescremes und enthalten häufig Anti-Aging-Wirkstoffe. Wähle eine, die auf deine Hauptprobleme wie Trockenheit oder Festigkeit abzielt.
Microcurrent-Geräte nutzen
Microcurrent-Geräte sind kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Du kannst sie für die Hautpflege und sogar für das Haarwachstum verwenden. Am besten nutzt du sie täglich.
Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen
Manchmal kann professionelle Hilfe Wunder wirken, besonders wenn Hausmittel nicht ausreichen. Behandlungen wie Laser, Mikrodermabrasion oder Peelings können wahre Game-Changer sein. Konsultiere immer einen qualifizierten Experten, der sich mit reifer Haut auskennt.
LED-Lichttherapie
LED-Therapie ist ebenfalls sehr empfehlenswert. Geräte für den Heimgebrauch sind zwar nicht so stark wie die von Profis, aber dennoch eine gute Investition. Rotes LED-Licht fördert die Durchblutung und lässt die Haut erstrahlen. Besitze dein eigenes Gerät für die regelmäßige Anwendung und suche bei tieferen Bedürfnissen professionelle Hilfe.
Regelmäßige Hautchecks
Halte deine Haut im Auge, besonders neue oder sich verändernde Muttermale. Vereinbare jährliche Hautuntersuchungen bei einem Dermatologen, um Veränderungen frühzeitig zu erkennen und mögliche Probleme schnell anzugehen.
