Category : Sleep & Rest

Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit gehören für viele Menschen zum Alltag. Laut der National Sleep Foundation haben 30 bis 40 Prozent...

Eine gute Nachtruhe ist entscheidend für deine Gesundheit. Doch unser aktueller Lebensstil fördert keine gesunden Schlafgewohnheiten. Ständiger Stress, späte...

Änderungen in Schlafmustern, Gewohnheiten oder Lebensstil können sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Ausreichend erholsamer Schlaf ist notwendig, um...

Wie viele Stunden Schlaf benötige ich? Diese Frage wird oft gestellt. Im digitalen Zeitalter, in dem wir leben, ist...

Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres täglichen Lebens. Wir alle lieben eine gute Nachtruhe und hassen die Müdigkeit und...

In den letzten 20 Jahren haben kontinuierliche wissenschaftliche Durchbrüche unser Verständnis der mentalen und physiologischen Prozesse, die durch Schlafgewohnheiten...

Fühlst du dich manchmal nicht im Einklang mit deinem Gehirn oder Körper? Unsere Gewohnheiten und täglichen Aktivitäten beeinflussen stark,...

Es gibt viele Studien über Schlaf und wie er unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflusst. Selbst wenn du...

Ich versuche früh einzuschlafen, aber mein Kopf kommt nicht zur Ruhe. Ich wache um 2 Uhr morgens auf und...

Ich sage oft: "Was für einen Unterschied ein Tag machen kann", besonders nach einer guten Nacht, die auf schlechten...