Das tägliche Auftragen von Sonnencreme sollte ein wesentlicher Bestandteil der Hautpflege-Routine eines jeden sein. Obwohl manche es als unnötigen zusätzlichen Schritt ansehen mögen, bietet Sonnencreme entscheidenden Schutz vor Sonnenschäden, die zu vorzeitiger Hautalterung und einem erhöhten Hautkrebsrisiko führen können. Besonders wichtig ist das Gewohnheitsmäßige Auftragen von Sonnencreme für Menschen, die in sonnigen Gegenden wie dem südlichen Teil der USA leben. Hier sind einige Gründe, warum Sie Sonnencreme zu einem unverzichtbaren Teil Ihrer täglichen Hautpflege machen sollten.
Verhindert vorzeitige Hautalterung
Einer der überzeugendsten Gründe für die Verwendung von Sonnencreme ist die Verhinderung vorzeitiger Hautalterung. Studien zeigen eindeutig, dass tägliche ungeschützte Sonnenexposition zur frühen Entwicklung von feinen Linien, Falten, dunklen Flecken und loser, schlaffer Haut führt. Diese beschleunigte Alterung wird durch die Schädigung der Kollagenfasern und des Elastins der Haut durch UV-Strahlen über einen Prozess namens Photoaging verursacht. Regelmäßiger Gebrauch von Breitband-Sonnencreme verhindert diese Schäden und ermöglicht es Ihnen, langfristig einen jugendlicheren, gleichmäßiger getönten Teint zu bewahren.
Reduziert das Hautkrebsrisiko
Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in den USA, mit über 5 Millionen Diagnosen jährlich. Die tägliche Verwendung von Sonnencreme hat sich als sehr effektiv erwiesen, das Risiko für die Entwicklung der beiden häufigsten Formen von Hautkrebs—Plattenepithelkarzinom und Basalzellkarzinom—deutlich zu senken. Auch das Melanom, die tödlichste Form von Hautkrebs, ist durch regelmäßiges Auftragen von Sonnencreme größtenteils vermeidbar. Sonnencreme jeden Morgen aufzutragen ist eine kleine Gewohnheit, die einen großen Unterschied in der Vermeidung einer Hautkrebsdiagnose machen kann.
Verhindert Sonnenbrände
Es ist offensichtlich, aber trotzdem erwähnenswert: Sonnencreme hilft, schmerzhafte Sonnenbrände zu verhindern. Zu viel Sonne ohne Schutz führt zu der typischen roten, empfindlichen und blasigen Haut, die wir alle vermeiden wollen. Eine Grundschicht Sonnencreme zu schützen’s Haut, wenn Sie bei sonnigem Wetter nach draußen gehen, hilft, verhindert, dass Sie am Ende des Tages verbrannt, wund und sich schuppend sind. Die Bequemlichkeit einer täglichen Sonnencreme macht spontane Outdoor-Aktivitäten oder unerwartet lange Tage stressfrei.
Schützt vor Verfärbungen
Ein ungleichmäßiger Hautton in Form von dunklen Flecken und Melasma ist eine weitere Konsequenz ungeschützten UV-Lichteinflusses. Die erhöhte Melaninproduktion, die durch Sonnenschäden verursacht wird, kann unschöne hyperpigmentierte Stellen auf Gesicht, Brust und Händen hinterlassen. Durch das Einhalten einer Sonnencreme-Routine kann dieser Effekt entgegengewirkt werden. Die Skin Cancer Foundation empfiehlt die Verwendung von Breitband-Sonnencreme als Teil der Behandlung von Verfärbungen insbesondere bei dunkler Haut. Ein ebenmäßiger Teint sollte unantastbar sein.
Verhindert UV-Schäden auch durch Glas
Lassen Sie sich nicht täuschen: Indirekte Sonneneinstrahlung, wenn Sie drinnen sitzen, erfordert ebenfalls Sonnencreme. Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass Glasfenster alle UV-Strahlen blockieren, aber UVA-Strahlen dringen immer noch durch und richten Schaden an. Das Sitzen in einem sonnigen Raum oder Auto ohne Sonnencreme führt immer noch zu Photoaging, dunklen Flecken und erhöhtem Hautkrebsrisiko. Für umfassenden Schutz sollten Sie also eine Schicht Sonnencreme auftragen, bevor Sie längerer Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind, auch indirekt.
Die richtige Wahl der Sonnencreme
Um den Sonnenschutz unumstößlich zu machen, ist es wichtig, Sonnencremes zu haben, die Sie gerne anwenden. Achten Sie bei der Auswahl eines Produkts auf Breitbandformeln, die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen. Zielen Sie auf mindestens SPF 30 ab, wobei SPF 50 noch besseren Schutz für längere Zeit im Freien bietet. Berücksichtigen Sie auch Ihren Hauttyp. Cremes spenden trockener Haut Feuchtigkeit, Gele sind ideal für fettige und zu Akne neigende Haut, und Sprays machen das Auftragen schnell und einfach. Mit der Vielfalt an verfügbaren Sonnencremes können Sie sicherlich Optionen finden, die Sie gerne anwenden.
Eine umfassende Hautpflege-Routine ist ohne die tägliche Verwendung von Sonnencreme nicht vollständig. Nur eine erbsengroße Menge morgens aufgetragen schützt Ihre Haut den ganzen Tag vor der intensiven UV-Belastung.
